Métricas de ciclismo del Apple Watch: guía de watchOS 9
En watchOS 9 se incluye una variedad de nuevas y prácticas funciones de ciclismo. Desde zonas de frecuencia cardíaca, divisiones, marcapasos, entrenamientos personalizados y más, la aplicación Workout ofrece una nueva experiencia de seguimiento de recorridos. Aquí hay una mirada práctica a las nuevas métricas de ciclismo de Apple Watch en watchOS 9. Ya sea que sea un ciclista ávido, esté comenzando o esté buscando hacer un progreso consciente, watchOS 9 ofrece las métricas de ciclismo de Apple Watch más avanzadas hasta el momento. Eso viene junto con una gran actualización de las métricas de ejecución este año. Con watchOS 9, es posible volverse más consciente con las zonas de frecuencia cardíaca, obtener una motivación adicional con un marcapasos o crear entrenamientos de ciclismo personalizados.
Contenidos
Métricas de ciclismo de Apple Watch: ¿Qué hay de nuevo en watchOS 9?
Aquí están las 6 nuevas métricas y características de ciclismo de Apple Watch:
- zonas de frecuencia cardiaca
- divisiones
- Datos de elevación (ahora se muestran al andar en bicicleta)
- Pacer con lecturas y alertas en pantalla
- Cree entrenamientos de bicicleta personalizados con secciones de calentamiento, trabajo, descanso y enfriamiento.
- Entrenamiento multideporte que cambia automáticamente entre carrera, ciclismo y natación para triatletas: este es un nuevo tipo de entrenamiento para «Triatlón multideporte»
Aquí hay un vistazo a las nuevas métricas de ciclismo del Apple Watch en acción:
zonas de frecuencia cardiaca
Después de comenzar un entrenamiento en bicicleta en watchOS 9, la primera pantalla/principal muestra el tiempo transcurrido, la frecuencia cardíaca actual, la velocidad promedio, la altura ganada y la distancia de manera predeterminada. Apple dice que podrá personalizar las métricas que ve.
- Desliza hacia arriba desde la parte inferior o usa la corona digital para navegar a las nuevas pantallas de métricas de ruedas. La segunda pantalla durante la grabación de un entrenamiento en bicicleta es Zonas de frecuencia cardíaca.
- El Apple Watch crea automáticamente tus 5 zonas de frecuencia cardíaca según el método de reserva de frecuencia cardíaca. Y los valores máximos y de descanso se actualizan automáticamente el primer día de cada mes.
- Sin embargo, puede ingresar zonas de frecuencia cardíaca manualmente yendo a Configuración> Entrenamiento> Zonas de frecuencia cardíaca en la aplicación Apple Watch> Entrenamiento> Zonas de frecuencia cardíaca en su Apple Watch o iPhone.
Splits, elevación y anillas durante un entrenamiento
Hay otras tres pantallas por las que puede deslizar/desplazarse verticalmente: División, Elevación y Anillos de ejercicio.
Después de su recorrido, puede ver un desglose más detallado del tiempo estimado que pasó en cada zona de frecuencia cardíaca, sus tiempos parciales y otros detalles en la aplicación iPhone Fitness. Seleccione el entrenamiento en la pestaña Resumen y toque Ver más detalles junto a la frecuencia cardíaca.
Pacer y entrenamientos de ciclismo personalizados
En la aplicación Workout en Apple Watch, tocar el ícono de tres puntos en la esquina superior derecha de un entrenamiento en bicicleta te brinda más opciones. Esto incluye sugerencias que estaban disponibles anteriormente, como objetivos abiertos, tiempo, distancia o calorías. Sin embargo, las nuevas opciones se encuentran después de tocar el botón Crear entrenamiento a continuación. A partir de ahí puedes elegir: si optas por usar el marcapasos, elige cuántos kilómetros quieres recorrer y a qué velocidad. Reciba notificaciones y actualizaciones mientras conduce para mantenerse al día. Si elige un entrenamiento personalizado, puede crear una sesión con segmentos de calentamiento, trabajo, descanso y enfriamiento.
La opinión de 9to5Mac sobre las métricas de ciclismo del Apple Watch
Creo que es genial ver que con watchOS 9 hay avances en el entrenamiento de ciclismo, similares a las métricas de carrera mejoradas. Si bien esto no reemplazará aplicaciones como Strava para atletas competitivos, ofrece a los usuarios cotidianos un seguimiento de entrenamiento más procesable que puede ayudarlos a mejorar. Una característica que me gustaría ver en ciclo en watchOS 9 es la entrega de energía. Esta función está incluida en las nuevas métricas de ejecución de watchOS 9, por lo que parece el siguiente paso lógico para el ciclismo (que también es una función premium para aplicaciones como Strava). ¿Qué es lo que más esperas con todas las nuevas métricas de ciclismo de Apple Watch en watchOS 9? ¡Comparte tu opinión en los comentarios! Para obtener más mejoras en la salud y el estado físico de Apple Watch para nadar, dormir y más con watchOS 9, visite nuestro sitio hermano Connect The Watts: FTC: Usamos enlaces de afiliados automáticos para generar ingresos. Más.
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