Historial de frecuencia cardíaca de Apple Watch: cómo verificarlo y rastrearlo

El Apple Watch puede ser una herramienta increíble para la salud y el estado físico, pero ¿estás aprovechando los datos útiles que registra? Lea cómo puede ver el historial de frecuencia cardíaca de su Apple Watch en una variedad de categorías, como descansar, caminar, hacer ejercicio y la variabilidad durante días, meses y años. Incluso cuando no está realizando un seguimiento de un entrenamiento con el Apple Watch, las lecturas de la frecuencia cardíaca se toman en segundo plano para medir las frecuencias cardíacas en reposo y al caminar. Apple describe cómo funciona en un documento de soporte:
Apple Watch mide tu frecuencia cardíaca a lo largo del día cuando no te mueves y periódicamente cuando caminas (Apple Watch Serie 1 o posterior). Debido a que el Apple Watch toma estas lecturas de fondo en función de su actividad, el tiempo entre estas lecturas varía. Apple Watch también calcula una frecuencia cardíaca diaria en reposo y una cadencia promedio de caminata al correlacionar las lecturas de frecuencia cardíaca de fondo con los datos del acelerómetro cuando hay suficientes lecturas de fondo disponibles.
Ahora que ya se guardaron todos los excelentes datos de frecuencia cardíaca, veamos cómo verlos todos. Ya sea que desee compartirlo con su médico o simplemente verlo por sí mismo, comenzaremos mostrando datos de frecuencia cardíaca en Apple Watch, luego veremos cómo puede ver aún más datos de frecuencia cardíaca en iPhone.
Contenidos
Cómo ver el historial de frecuencia cardíaca en tu Apple Watch
en el reloj de manzana
- Ir a aplicación de frecuencia cardíaca en su Apple Watch para ver datos diarios (aplicación con ícono de corazón)
- Puede ver su frecuencia cardíaca actual, deslizar o desplazarse hacia abajo con la corona digital
- Ahora puede ver su frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia cardíaca promedio al caminar, la frecuencia cardíaca durante el ejercicio y los datos de recuperación de la frecuencia cardíaca (si completó un ejercicio recientemente).
Historial de frecuencia cardíaca en iPhone
Verificar el historial de frecuencia cardíaca capturado por Apple Watch en el iPhone le brindará la mayor cantidad de datos. Aquí puedes encontrarlos:
- abre eso aplicación de salud en tu iPhone
- Toque en el pestaña Examinar luego abajo a la derecha corazón
- En la página principal puedes ver las diferentes categorías de frecuencia cardíaca. Toque uno para ver su historial
- Arriba puede cambiar la ventana de datos entre Hora, Diaria, Semanal, Mensual y Anual (H, D, W, M, Y).
- A continuación se muestran los aspectos más destacados de la frecuencia cardíaca y más información sobre cada tipo de datos de frecuencia cardíaca
Más abajo en la sección principal de Corazón, verá más datos como ejercicio cardiovascular, resultados de electrocardiogramas, lecturas de presión arterial y notificaciones de frecuencia cardíaca baja/alta/irregular. Así es como se ve todo en el iPhone:
En cada una de las diferentes categorías de frecuencia cardíaca anteriores, alterne entre las opciones H, D, W, M, 6M, Y para ver los datos de su frecuencia cardíaca a lo largo del tiempo. El uso de una vista de 6 meses o un año facilita la visualización de tendencias más amplias. Si desliza el dedo hacia abajo desde la pantalla Corazón principal en la aplicación Salud, verá aspectos destacados que incluyen EKG, datos de presión arterial, notificaciones de frecuencia cardíaca y números de recuperación cardiovascular en la parte inferior. Y si tiene curiosidad acerca de qué es HRV o Cardio Fitness, consulte nuestras guías completas: ¡Gracias por consultar nuestra guía sobre cómo ver y rastrear el historial de frecuencia cardíaca de Apple Watch!
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