El Apple Watch está recibiendo una importante actualización de estado físico en el próximo watchOS9

Apple tuvo su gran discurso de apertura de WWDC 2022 hoy y en él revelaron un montón de nuevas funciones de fitness que llegarán al Apple Watch. WatchOS9, que se lanzará a finales de este año, incluirá nuevas métricas de carrera, un generador de entrenamiento personalizado, soporte para triatletas, detección de fase de sueño y más. Estas nuevas actualizaciones estarán disponibles para todos los Apple Watch Series 4 o posteriores. Aquí hay un desglose completo de todas las nuevas funciones de fitness que se agregarán al Apple Watch cuando se lance el nuevo watchOS9. Suscríbase a Connect The Watts para obtener más noticias, actualizaciones, consejos y orientación sobre fitness conectado. Los corredores con un Apple Watch estarán felices de saber que se están agregando muchas métricas nuevas y útiles. Estas nuevas métricas provienen de una combinación de datos de giroscopio y acelerómetro, así como del aprendizaje automático:

• Oscilación vertical: la distancia que el torso se mueve verticalmente al correr
• Longitud de zancada: la distancia recorrida con cada paso
• Tiempo de contacto con el suelo: el tiempo que un pie toca el suelo con cada paso

Estas nuevas lecturas se pueden ver en la pantalla de entrenamiento mientras corres.

zonas de frecuencia cardiaca

Además de las funciones de medición de carrera recientemente agregadas, las zonas de frecuencia cardíaca también llegarán al Apple Watch. Las cinco zonas pueden crearse manualmente o calcularse automáticamente en función de los datos de salud personalizados de un usuario.

Entrenamientos personalizados

Con Apple Watch, los usuarios ahora pueden crear y realizar un seguimiento de sus propios entrenamientos personalizados que incluyen intervalos de trabajo y descanso. Por la pequeña parte que se muestra durante el discurso de apertura, parece que los usuarios podrán crear diferentes categorías de entrenamientos, así como nombrarlos y organizarlos.

advertencias de entrenamiento

El nuevo watchOS9 permite a los usuarios crear alertas para una variedad de métricas para brindarles notificaciones útiles mientras hacen ejercicio. Por ejemplo, los usuarios pueden configurar un entrenamiento que recibirá una notificación cuando ingresen (y salgan) de una zona de frecuencia cardíaca específica. Tanto la retroalimentación verbal como la táctil están disponibles para este tipo de alertas. Las alertas también ayudan a guiar a los usuarios durante el ejercicio, haciéndoles saber cuándo trabajar y cuándo descansar.

kilometraje

Una de las nuevas vistas de entrenamiento disponibles es Running Power. Esta métrica está creciendo en popularidad, ya que puede proporcionar a los usuarios mucha más información que solo su ritmo. La potencia de carrera puede dar una mejor idea de qué tan duro debería correr alguien, ya que se adapta al terreno y al peso corporal. Parece que esta pantalla en Apple Watch mostrará a los usuarios el kilometraje actual, el kilometraje promedio y un gráfico para dar una idea del progreso de un entrenamiento.

seguimiento de rutas

El discurso de apertura mencionó brevemente una función de seguimiento de ruta recientemente agregada. Cuando Apple Watch ve una ruta que alguien recorre con frecuencia, guarda esa ruta y compara futuras rutas con sus tiempos pasados ​​y mejores. Esta es una de las características nuevas más intrigantes, pero también la menos detallada. Parece que tendremos que esperar un poco más para escuchar más.

Entrenamientos multideporte

El Apple Watch tendrá un nuevo tipo de entrenamiento «Multideporte» diseñado específicamente para triatletas. Cuando se lanza este tipo de modo de entrenamiento, detecta automáticamente si los usuarios están corriendo, nadando o montando en bicicleta, para que no tengan que ajustar el reloj al cambiar de modalidad.

Modo marcapasos

No mencionado en el discurso de apertura de Apple, pero incluido en el comunicado de prensa, es lo que llaman una nueva «Experiencia Pacer». Este modo permite a los usuarios elegir una distancia y una meta para el tiempo que quieren completar una carrera y calcular el ritmo necesario para alcanzar la meta. Mientras hacen ejercicio, pueden seguir las alertas de ritmo y las métricas proporcionadas.

mejoras de natación

Se agregó la detección de patinetas como un nuevo tipo de golpe para los entrenamientos de natación en piscina. Apple Watch puede detectar automáticamente cuando los usuarios nadan con una tabla de surf y clasificar el tipo de brazada en el resumen del entrenamiento junto con la distancia nadada. Los nadadores ahora también pueden hacer un seguimiento de su eficiencia con una puntuación SWOLF, que es un conteo de brazadas combinado con el tiempo (en segundos) que se tarda en nadar una vuelta en la piscina. Los usuarios pueden ver su promedio SWOLF para cada conjunto en el resumen del entrenamiento.

Actualizaciones de Apple Fitness+

Con watchOS 9, los entrenamientos de Apple Fitness+ aparecen en pantalla junto con el entrenamiento del entrenador para ayudar a los usuarios a aprovechar al máximo sus entrenamientos. Aunque no se muestra en el discurso de apertura, Apple dice que la guía incluirá: Intensidad para HIIT, ciclismo, remo y cinta de correr; golpes por minuto (BPM) en remo; revoluciones por minuto (RPM) al andar en bicicleta; e inclinación para caminantes y corredores en la caminadora. Los suscriptores de Apple Fitness+ sin un Apple TV ahora también pueden usar AirPlay para transmitir entrenamientos con métricas en pantalla a televisores compatibles y dispositivos de terceros. Además, Apple Fitness+ estará disponible para todos los usuarios de iPhone en iOS16 sin Apple Watch.

etapas del sueño

Usando señales del acelerómetro y del sensor de frecuencia cardíaca, el Apple Watch ahora puede saber si los usuarios están en REM, en el núcleo (es decir, ligero) o en el sueño profundo. Los usuarios ven los datos de la etapa del sueño en Apple Watch en la aplicación Sleep y pueden ver información más detallada, como la duración del sueño, junto con métricas adicionales como la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria en los gráficos de comparación del sueño en la aplicación Health del iPhone.

Enchufe la toma de Watts

Con lo que parece ser la mayor actualización de estado físico para el Apple Watch en mucho tiempo, este parece ser un año emocionante para los usuarios activos. Personalmente, estoy entusiasmado con todas las métricas ampliadas que ayudan a que el Apple Watch sea más útil para los corredores y otros atletas. La adición de Apple Fitness+ a IOS16 para usuarios sin Apple Watch también podría atraer a una audiencia mucho mayor. Probablemente tendremos que esperar al menos unos meses más para probar estas nuevas actualizaciones, ¡pero estamos deseando que lleguen!

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