Cinco entrenamientos para disfrutar del Día Internacional del Yoga en Apple Fitness+

Hoy es el Día Internacional del Yoga. La semana pasada, Apple anunció un desafío de actividad para que los usuarios de Apple Watch marquen la celebración al completar un entrenamiento de yoga de 20 minutos, ganar una insignia y tener calcomanías divertidas para usar en iMessage. Si no sabe por dónde empezar, hay algunos ejercicios de yoga de 20 minutos que puede aprovechar.

Cinco entrenamientos para el Día Internacional del Yoga en Apple Fitness+

Primera sugerencia: Si te sientes como una reina del baile, este Día Internacional del Yoga tiene una increíble sesión de yoga de 20 minutos con Molly Fox. En este ejercicio puedes utilizar un flujo energético con una playlist de música del grupo ABBA. ¿Qué tal disfrutar del Día Internacional del Yoga con este ejercicio? Lo puedes encontrar aquí.
Segunda sugerencia: Si ABBA no es lo tuyo, hay un nuevo entrenamiento especial de yoga con canciones de Elton John; este también es el entrenamiento que hice hoy para el Día Internacional del Yoga. Esta práctica también la realiza Molly Fox, y este flujo lento incluye curvas hacia adelante, palomas y giros. Son solo 20 minutos. Lo puedes encontrar aquí.
Tercera sugerencia: De ABBA a Elton John, ¿y quién lo hubiera pensado? Los Beatles. Apple Fitness+ también tiene una práctica de yoga que usa canciones de Fab Four. Este enérgico entrenamiento de 30 minutos dirigido por Jessica Skye tiene un flujo energético que incluye un montón de canciones de la banda de rock más famosa del mundo y podría ser perfecto para comenzar el día en el Día Internacional del Yoga. Puedes encontrar esta práctica aquí.

Cuarta sugerencia: Para el Día Internacional del Yoga, Apple Fitness+ también ofrece un área de ejercicios de yoga. Lejos de las canciones pop-rock, Apple destaca una sesión de yoga con Jonelle Lewis. Este flujo energético también concluye con una meditación sentada. Si está buscando comenzar o terminar su día con un entrenamiento rápido de 20 minutos, lo ha encontrado. Puedes probar esta práctica aquí.
Quinta sugerencia: ¿Qué tal si lo tomas con calma? Mi última sugerencia es yoga con Jessica Skye con canciones de Billie Eilish. Este entrenamiento de 30 minutos anima a las personas a expresarse. Incluye poses para estirar todo el cuerpo y podría ser perfecto para el Día Internacional del Yoga. Lo puedes encontrar aquí.

Disfruta de Apple Fitness+


Apple llama a Fitness+ la «próxima era del fitness» y para personas de todos los niveles. Fitness+ requiere un Apple Watch y funciona con iPhone, iPad y Apple TV con las últimas actualizaciones de software. A partir de noviembre de 2021, Fitness+ está disponible en 15 nuevos países. Aquí están todas las nuevas regiones que recibieron el servicio: Austria, Brasil, Colombia, Francia, Alemania, Indonesia, Italia, Malasia, México, Portugal, Rusia, Arabia Saudita, España, Suiza y los Emiratos Árabes Unidos. En el Día Internacional del Yoga, Apple le recuerda a la gente que esta actividad puede ayudarte a sentirte fuerte, estirado y centrado. Te ayuda a aumentar el estado físico general, mejorar el equilibrio y fomentar la atención plena mientras te concentras en la respiración. ¿Planeas hacer un entrenamiento de 20 minutos y completar el Apple Watch Activity Challenge para el Día Internacional del Yoga? ¿Qué actividad piensas practicar hoy? Comparta sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación. FTC: Utilizamos enlaces de afiliados automáticos que generan ingresos. Más.


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