Cómo un mejor enfoque mejora tu vida social

Cómo Better Focus mejora su vida social por Adam | 26 de enero de 2023El ser humano promedio hoy en día tiene una capacidad de atención de 8 segundos. Si eso te parece breve, piensa en el mundo en el que vivimos. Estamos constantemente bombardeados con demandas de nuestra atención. La gente común recibe hasta 80 notificaciones telefónicas al día. El oficinista promedio ve interrumpido su trabajo cada 11 minutos. El tiempo que perdemos con las distracciones digitales cuesta más de $10,000 por persona por año. Peor que costar dinero o productividad, las distracciones digitales también alteran los ritmos circadianos. 3 de cada 5 adultos dicen que están más cansados ​​que nunca. Si no dormimos lo suficiente, no podemos disfrutar de la vida. Tanto el trabajo como la vida personal sufren por nuestra falta de concentración y distracciones excesivas. Millones de personas tratan su falta de concentración con bebidas con cafeína. El estadounidense promedio bebe 85 litros de bebidas con cafeína al año. Si bien la cafeína ofrece varios beneficios, más no es la solución. La cafeína cambia el ritmo del sueño y nos da aún menos calidad del sueño. Además, concentrarse en la cafeína puede provocar problemas cardíacos a largo plazo, problemas digestivos y un mayor riesgo de demencia. En lugar de más cafeína, los científicos están buscando formas de mejorar la cognición de forma natural. Una posibilidad es el biohacking, un enfoque de bricolaje que fomenta cambios de comportamiento para obtener mejores resultados cognitivos. Algunos ejemplos son reducir las fuentes de luz azul justo antes de acostarse y agregar ejercicio durante el día. Ambos promueven un mejor sueño y más energía durante todo el día. Los científicos también están experimentando con nootrópicos, minerales naturales y nutrientes que funcionan con el reloj y la regulación biológica del cuerpo. Proporcionado por: DrinkBioLift.com