Investigación: los dispositivos portátiles, incluido el Apple Watch, son malos para rastrear calorías
En un artículo publicado en enero de este año, los investigadores intentan evaluar la utilidad de los dispositivos inteligentes que se usan en la muñeca para monitorear el gasto de energía y la frecuencia cardíaca. Apple Watch Series 6, Polar Vantage V y Fitbit Sense fueron utilizados por 30 participantes sanos, hombres y mujeres, mientras realizaban entrenamiento de fuerza, andaban en bicicleta, corrían, caminaban e incluso se sentaban. El equipo utilizó la correa pectoral Polar H10 y el MetaMax 3B como dispositivos de referencia. Ahora no lo aburriremos con los detalles del estudio o los métodos utilizados, ya que parecen lo suficientemente sólidos y, en cambio, hablaremos sobre los resultados. Los muchachos de Stronger by Science lo han puesto en un gráfico simple que califica la precisión, la variabilidad y la confiabilidad de cada dispositivo.
Resultó que todos los dispositivos eran bastante malos para rastrear las calorías en casi todas las actividades. No solo eso, sino que la desviación promedio del consumo diario real era impredecible y muy variable, lo que hacía que los relojes fueran inútiles para realizar un seguimiento de las calorías. Esto se debe a que no puede realizar un seguimiento confiable del progreso incluso con los valores absolutos desactivados. Parece que los wearables son aún más incompatibles con aquellos que tienen un consumo de energía por debajo y por encima de la media. La investigación también parece ser consistente con investigaciones anteriores que intentaron evaluar las mismas habilidades pero con diferentes dispositivos de muñeca.
La buena noticia es que el Apple Watch Series 6 ha sido bastante confiable en el seguimiento de la frecuencia cardíaca en todas las actividades. Los dispositivos portátiles Polar Vantage V y Fitbit Sense varían según el ejercicio. El número de pasos también parece ser exacto para todos los dispositivos involucrados en la investigación.
¿La línea de fondo? A pesar de sus limitaciones, como el pequeño tamaño de la muestra de dispositivos y personas, la investigación parece ser consistente con investigaciones anteriores que sugieren que los relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física disponibles comercialmente no brindan mediciones confiables de su gasto diario de energía. Además, son muy impredecibles. A pesar de esto, el seguimiento de la frecuencia cardíaca y el conteo de pasos son características que suelen ser muy útiles y confiables. De hecho, algunas investigaciones sugieren que los dispositivos portátiles inteligentes por sí solos pueden tener un impacto positivo en la vida física de una persona. Las personas que usan dispositivos portátiles inteligentes tienden a aumentar la actividad general y el número de pasos. Fuente | sobre
